Karigi reċenti

🔥Taħriġ tas-Saqajn tan-Nisa: L-Aħjar Eżerċizzji tal-Ġinnasju

Meta wieħed iżomm f'moħħu li r-riġlejn t'isfel żviluppati sew huma parti minn parti kbira tal-miri tal-udjenza femminili fil-gym, illum issib eżempju tajjeb ta 'rutina ta' workout b'ħafna spjegazzjonijiet u kemm jista 'jkun informazzjoni ...

Leg Press: Il-pożizzjoni tas-sieq tinfluwenza l-iżvilupp tal-muskoli? Peress li l-istampa tar-riġlejn hija waħda mill-aktar eżerċizzji tradizzjonali għall-iżvilupp tar-riġlejn t'isfel, huwa naturali li dejjem jinqalgħu diversi dubji fl-istess ħin ma 'tekniki ġodda għal dan l-istess ...
Academia X Xorb alkoħoliku: Skopri l-miti u l-veritajiet dwar is-suġġett!

Ukoll, kulħadd diġà jaf li x-xorb alkoħoliku mhux tajjeb għal saħħtek, imma kont taf li dik il-birra fi tmiem il-ġimgħa tista 'taffettwa l-prestazzjoni tiegħek fit-taħriġ ħafna? Ix-xorb alkoħoliku b'mod ġenerali jista 'jispiċċa jagħmel ħsara lill-prestazzjoni tiegħek ...
Taħriġ żejjed: X'inhu? X'inhuma l-kawżi? Kif tfejjaq? U tevita?

L-okkorrenza ta 'Taħriġ żejjed hija komuni ħafna f'atleti li jixtiequ jiksbu muskoli malajr, jew li għandhom bżonn jipparteċipaw f'xi kompetizzjoni. Tgħallem aktar dwar din il-kwistjoni u x'għandek tagħmel biex tevita taħriġ żejjed. [mess] X'inhu ...
Weightlifting: Ifhem ir-regoli u taf ir-rekords kollha f'dan l-isport!

Ħafna aktar milli jkun sport li fih l-għan huwa li jerfgħu l-piżijiet, il-weightlifting jirrikjedi ħafna dixxiplina, preparazzjoni u teknika għall-prattika tiegħu. L-isport, li huwa saħansitra modalità Olimpika, jeħtieġ mill-atleti dedikazzjoni u snin totali ...